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Rutinas para el fin de semana

Llegan los fines de semana. Llegan las comidas en casa o fuera de ella, los planes, los paseos o para algunos simplemente otros días de trabajo. Pero ¿qué pasa cuando tenemos un tiempo libre y queremos sacar un poco de provecho en nuestro beneficio? Pues muy fácil, nada mejor que invertir en su salud para Read more about Rutinas para el fin de semana[…]

MARTES ¡QUE LA PEREZA NO TE ABRACE!

Hoy es martes y no hay excusa para que nos abrace la pereza. Si el lunes no fué tu día pues es hora de ir despertando en la semana. Ya hemos hablado sobre cómo el iniciar de buena manera la semana ayuda a que el resto sea igual de gratificante. Pero sino empiezo así el Read more about MARTES ¡QUE LA PEREZA NO TE ABRACE![…]

COMER PARA ENTRENAR

Entrenar y hacer ejercicio de forma recreativa no son la misma cosa. Es por este motivo que la alimentación forma parte importante para poder obtener metas a largo plazo. Hacer ejercicio regularmente ayuda a tu cuerpo a estar más sano, a liberar estrés, trabajar sobre tu masa muscular y tu sistema cardiovascular. Entrenar tiene efectos Read more about COMER PARA ENTRENAR[…]

COMO OBTENER GLUTEOS PERFECTOS EN CASA

Este artículo está dirigido principalmente a las mujeres pero los hombres no deben verlo como algo que les interesa solamente a ellas. Los glúteos junto con algunas otras zonas son las de mayor para la mujeres. El aspecto curveado que les proporciona a su figura es algo altamente explotado a nivel mundial que se ve Read more about COMO OBTENER GLUTEOS PERFECTOS EN CASA[…]

CONSTRUYA UN PECHO FUERTE EN CASA

Hoy les hablaré del pecho, una de las zonas que normalmente los hombres buscan desarrollar sin lugar a duda. Esta zona del cuerpo da un aspecto de fortaleza física así como de estética y un aire de masculinidad. Muchos hombres creen que para lograr desarrollar sus pectorales necesitan estar horas metidos en el gimnasio haciendo Read more about CONSTRUYA UN PECHO FUERTE EN CASA[…]

ORTOGRAFÍA UN REFLEJO DE SU PERSONA

En días de tanta globalización como en los que vivimos actualmente es cada vez más notorio la falta de preocupación de algunas personas por tener una buena ortografía o peor aún simplemente viven felices en su ignorancia y la lanzan al mundo entero quedando un poco en ridículo. Las reglas ortográficas no son simplemente un Read more about ORTOGRAFÍA UN REFLEJO DE SU PERSONA[…]

PEREZA, LA MALA HIERBA DE LA VIDA

Pereza Del lat. pigritia. 1. f. Negligencia, tedio o descuido en las cosas a que estamos obligados. 2. f. Flojedad, descuido o tardanza en las acciones o movimientos. 3. f. Ven. perezoso (‖ mamífero). sacudir la pereza 1. loc. verb. Vencerla. 2. loc. verb. Emprender o continuar con buen ánimo una tarea o diligencia. Real Read more about PEREZA, LA MALA HIERBA DE LA VIDA[…]

ENTRENE HOY MAÑANA ES FERIADO

Hoy es la víspera de una día increíble que es el del trabajador. Este día tan especial es un día feriado normalmente, ASÍ QUE DEJE LAS EXCUSAS Y PÓNGASE A ENTRENAR HOY. Esta rutina busca poner su cuerpo donde debería estar, con los guerreros Espartanos… Calentamiento Trote estático 20 minutos No se queje, la idea Read more about ENTRENE HOY MAÑANA ES FERIADO[…]

Una propuesta para el fin de semana

Muy bien, hablemos sobre entrenamiento en casa.  Cuántas veces sucede que nos proponemos empezar a ponernos en forma, comer mejor, dormir bien, hacer lo necesario para lograr las metas y aún así no lo logramos. Infinidad de cosas y situaciones interrumpen o posponen los espacios que hemos destinado para este propósito.  Pero entonces? Qué opciones Read more about Una propuesta para el fin de semana[…]

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